Gyümölcslé vagy ásványvíz?

Elvileg gyümölcslevet inni sokkal egészségesebb, mint szénsavas-cukros üdítőt fogyasztani.

 

 

Ez csak abban az esetben igaz, ha odafigyelünk arra, hogy mi kerül a pohárba, mert a gyümölcslevek között is sok olyan található, aminek 1%-os a gyümölcstartalma, a fennmaradó rész pedig adalékanyagokkal dúsított cukros lé. Nem árt óvatosnak lenni a különféle 100%-os gyümölcstartalmú italokkal sem, azok ugyanis gyümölcssűrítményből és vízből készülnek, és bár nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, a gyümölcscukor mégis koncentráltan van jelen a termékben, ami miatt a kalóriatartalma is magasabb. A leghelyesebb, ha frissen facsart gyümölcslevet iszunk, de azt sem víz helyett, hanem inkább csak kiegészítésként. Igazán egészséges az, ha a szervezetünk számára szükséges folyadékot lehetőleg szénsavmentes ásványvíz formájában vesszük magunkhoz, a gyümölcsöket pedig megesszük, mivel így a bennük lévő rostok, értékes anyagok sem vesznek kárba.

Cimke:



    Bejegyzés közzétéve ekkor 2011. december 09., péntek idő 17:55 ebben a kategóriában: Ételeink gyógyhatásai. Trackback kikapcsolva.

    0 hozzászólás

    Szólj hozzá te is!

    Neved (beceneved) (*)
    E-mail (nem publikáljuk) (*)
    Weblapod (ha van)
    Hozzászólásod