Herpesz

  Kategória Betegség
09
dec
Herpesz

A herpeszvírus - ha egyszer bekerül a szervezetbe – elpusztíthatatlan, megbújik az idegsejtjeinkben. De csak akkor ad magáról hírt, ha valami felébreszti. Ez a valami általában a stressz, a fizikai kimerültség vagy az erős napsütés.
Bizonyos élelmiszerek is aktiválhatják a vírust, más tápanyagok pedig képesek meghosszabbítani a tünetmentes időszakot. Immunrendszerünk erősítésével azonban mi is sokat tehetünk azért, hogy a herpesz ne okozzon számunkra kellemetlen napokat.

 

Gyógyító táplálékok

Fokhagyma


A fokhagymában található antioxidánsok és a szelén erősítik az immunrendszert, de a fokhagyma erős vírusölő hatással is bír. A náthás időszakban lehetőleg több fokhagymát együnk, mert ha legyengül a szervezet, a herpesz támadásba lép.
A fokhagymát nyersen, főve vagy sütve is fogyaszthatjuk, amíg végighalad a tápcsatornán, fokozatosan kioldódnak belőle az antioxidáns vegyületek.
A fokhagymát összevágás után 10-15 percig „pihentessük”, csak ezután kezdjük megsütni vagy pirítani, mert ennyi időre van szükség ahhoz, hogy végbemehessenek azok az enzimfolyamatok, amelyek segítenek megőrizni a hő hatására máskülönben elvesző hatóanyagokat.

Hús, hal és tejtermékek


Azok az élelmiszerek, amelyek arginint tartalmaznak, táplálékul szolgálnak a herpeszvírusnak. Ilyen étel a csokoládé, diófélék, szójabab, hántolatlan gabonafélék és a zselatin.
De van egy aminosav – a lizin – ami hatástalanítja az arginint. Ha tehát sok lizintartalmú táplálékot fogyasztunk, a herpeszvírus sokáig nyugalmi állapotban marad.
Lizinben gazdag élelmiszerek:
Csirkehús, marhahús (sovány), garnélarák, lepényhal, túró, natúr joghurt, sovány tej, trappista sajt.

Natúr joghurt


A savanyított tejtermékek sokhasznos baktériumot tartalmaznak, melyek gátolják a vírusok szaporodását. Az élőflórás natúrjoghurt az immunsejtek aktivitását is serkentik, ezáltal javul a szervezet védekezőképessége, így a herpeszvírus nem tud tüneteket okozni.
A joghurtnak tartalmaznia kell a következő jótékony baktériumok valamelyikét: Lactobacilus acidophillus, Bifidobacterium bifidum, Bifidus essensis, Streptococcus thermophilus.

Édesgyökér (Glycyrrhiza glabra)


Az édesgyökér herpeszvírusokkal szembeni hatékonysága tudományosan is bizonyított. Az édesgyökér bioboltokban is megvásárolható. Vágjuk vékony szeletekre és helyezzük a herpeszre. Tartsuk rajta 10 percig. A fájdalom is enyhül és a sebgyógyulást is elősegíti. Az édesgyökér herpeszvírussal szembeni hatékonyságát a glicirrizinsavnak köszönheti, mely egy erős, vírusölő vegyület.

Étrend-kiegészítők

Multivitamin és ásványi anyag étrend-kiegészítők

Legyengült állapotban a szervezet hamar feléli C- és B-vitamin készleteit és hamarabb megbetegszünk. A náthás, hurutos tüneteket pedig általában herpesz követi. A hiányzó mennyiségű vitamint multivitamin-készítményekből pótolhatjuk.
Érdemes olyan étrend-kiegészítőt választani, melyet naponta kétszer-háromszor kell bevenni, mert így folyamatosan biztosítjuk a szervezet számára a vitaminszükségletet.

Lizin

Herpesz ellen lizin tartalmú krémek és kenőcsök is kaphatók. Ha kiújuló herpeszben szenvedünk, napi 1-3 g lizin szedésével jelentősen ritkíthatjuk a herpeszes tünetek megjelenését. Ha tartós kúra megkezdése mellett döntünk és magas a koleszterinszintünk, előtte kérjük ki orvos véleményét, mert a lizin tartós szedése a koleszterinszintet befolyásolhatja.

Jó, ha tudod

Zselatin, olajos magvak, csokoládé: ezek az élelmiszerek nagymértékben tartalmaznak arginint, ha a tartós stresszhatásnak vagyunk kitéve vagy egyéb tényezők gyengítik az immunrendszerünket, kerüljük ezeket az élelmiszereket. A herpesz kiújulásakor korlátozzuk a szója és a hántolatlan gabonafélék fogyasztását is.

Az övsömör ellenszere: sok gyümölcs


A bárányhimlőt okozó Herpes zoster vírus felnőtteknél gyakran övsömört idéz elő. A kutatók kimutatták, hogy háromszor ritkább az övsömör azok között, akik naponta legalább három adag gyümölcsöt megesznek, mint azoknál, akik hetente legfeljebb egyet. A gabonafélékben lévő vitaminok és egyéb egészséges tápanyagok az immunrendszer erősítésével megakadályozhatják az övsömör kialakulását.
 

Cimke:



    Bejegyzés közzétéve ekkor 2011. december 09., péntek idő 15:38 ebben a kategóriában: Betegség. Trackback kikapcsolva.

    0 hozzászólás

    Szólj hozzá te is!

    Neved (beceneved) (*)
    E-mail (nem publikáljuk) (*)
    Weblapod (ha van)
    Hozzászólásod